ありがたき冬の好天♪、ヒトのチカラ「自然治癒力」

青空に恵まれた日和山山麓、

ここぞとばかりにみんなで太陽の恵みを吸収～充電！

冬の日差しは大事なんです。

ヒナは出入り自由

何かと忙しい年の瀬、くれぐれもお身体お大事に・・・

この時季は、カゼをひいてる方、カゼっぽい方が増えてきます。

症状を緩和させるカゼ薬も良いですが、自然治癒力の効果もなかなかだと思いますよ。

　＊ウチでは何年も風邪薬を買ってません

基本は「食って寝る」で良いのです。

言い換えれば「ちゃんとしたものを食べて、ちゃんと休養する」。

更にこの時季は「温める・冷やさない」も加えて
・身体を暖めるものを食べる、飲む→根菜など旬の食材
・シャワーで済まさず入浴で温まる→入浴後は暖かくして過ごす
を意識してみて下さい。

風邪のひき始めで体力があるのであれば、入浴で強制的に体温を上げることも効果的です。

これらは、ある意味『あたりまえの事』でしかありません。

しかし、生活様式が多様化した為、無くしてしまった方も多いかと思います。

カゼ薬とは違って自然治癒力の効果があると思います。

人間の力「自然治癒力」をぜひお試し下さい。