青空Days♪

 

 

 

この2〜3日、連チャンで青空に会えましたね〜♪

 

「冬」と「青空」というキーワードでついつい言ってしまうこと、

それは「日光を浴びましょう」

 
 
「紫外線は悪」と思われがちですが、それ以上に日光は大事なんです！
もちろん浴びすぎはオススメしません。
 
 
日光を浴びることは、殺菌・滅菌に繋がります。
そしてビタミンDやセロトニンの生成にかかせません。
この2つは「気持ち（抑うつ）」に作用する重要なものなんです。
 
 
日照時間が短い地域（青森・秋田・山形・新潟）とこころの病（自律神経含）の関係性を見聞きしたことはありませんか？
 
 
　日照時間が短い
　　⬇︎⬇︎
　ビタミンD・セロトニン不足
　　⬇︎⬇︎
　気持ちが落ち込む
　　⬇︎⬇︎
　こころの病（自律神経含）
 
 
 
こころの病（自律神経含）は、不愉快な症状に逆らえなくなるんです。
自分でどうすることもできなくなるんです。
 
ちょっと当てはまるかも・・って方は、ググってみて下さい。
 
 
 
 
 
 
 
冬でもヒナの為に玄関解放タイムを設けてます・・人間は寒いﾃﾞｽ www
 


 

 

 
 
 

 

 

 

 

出たり入ったりがひと段落するとテーブルの下の布団で休んでます。

 

 

 

15歳と4ヶ月のヒナ、あれこれ老化は見られますが、食欲旺盛で元気です！

 

 

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