マグネシウムを取り入れる新しい栄養学メゾット　

信頼できる方からオススメいただいた一冊。

食物のこと、身近な薬のこと、化粧品のことなど、

自分で思ってたことがストレートに書かれてたこともあって、

信頼度は高く、非常に興味深く読み進めました。

現在の日本人の身体に起きてるであろう状態とその原因、

それに伴う体調の変化（悪化）・症状・・・

それらを回避する為の方法、元に戻す方法を

身体のこと、細胞のこと、神経伝達のことなど交えて紹介されてます。

結果、マグネシウム、ホエイプロテイン、ビタミンB・C・Eを摂取するメゾットを始めました。

過去にも身体・食物・栄養・ビタミン等の勉強はしましたし、摂取もしましたが、

今回の栄養学は目からウロコとでも申しましょうか・・

ホエイプロテイン＋ビタミン＋マグネシウムを摂取するという初耳メゾットでした！

ビタミンはメガ摂取という聞きなれない量を摂取、インパクトMax！

以前は「ファイトケミカル」に重きを置いて原材料・製造方法で効果が変わると信じてました。

今でもその考えは捨て切れませんが、

この本ではビタミンEは天然由来、ビタミンB・CはケミカルでOK！

これもビックリ！

ビタミンはメガ摂取が基本なので安く始められます♪

さらにマグネシウムも画像の国内生産1kgで600円くらいとお手軽です。

そしてこのマグネシウム、飲んでよし、塗ってよし、入浴剤としてもよしなのです！

1ヶ月後、3ヶ月後、半年後、1年後、変化があるでしょうか？

楽しみです♪

気になる方がいらっしゃいましたら、下記へアクセスしてみてください。

#藤川徳美  FB https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa

#ふじかわ心療内科クリニック http://www.fujikawa-shinryo-naika-clinic.com/

ブログ　https://ameblo.jp/kotetsutokumi/