大寒波 !!!

大寒波到来中ですね。

山沿いを中心に大変なことになってるようです。

ウチ近辺（日本海沿岸）はご覧の通り、雪が無く、青空が見られました。

ただし、この数日は気温がグッと下がったので体調には気を付けてます。

寒さ対策のひとつのキーワードとして「首」と「腰」があります。
　＊「首」は、手首・足首も含みます。
衣類で言えば、マフラー・ネックウォーマー・ストール・手袋・レッグウォーマー・ソックス・腹巻きなどなど・・・

これらを「見せるアイテム」としてコーディネートでも楽しめますので、積極的に取り入れてみてはいかがでしょうか。

 更に意識したいのは、「自然治癒力」

・身体を冷やさず、身体を暖めるものを食べる（飲む）

・入浴で温まる→リセット効果

・休養（横になる時間）を増やす

・etc...

これらは、自然治癒力を上げる効果があると思います。
本来の人間の力「自然治癒力」をぜひお試しあれ♪

そしてそして、冬を楽しむためのキーワード
こたつ、ストーブ、ローソク、ランタン、お風呂・・
鍋、おでん、鉄板焼き、シチュー、肉まん、熱燗・・
コート、ダウン、ニット、フリース、帽子、マフラー、手袋・・

これら、ひとつひとつを「あたりまえ」ではなく、

意識してでも「ありがたい」「うれしい」って思うようにしましょう。

その瞬間だけでも脳がプラスに働く思います。

まだ12月・・・、

やはり1月・2月が本番ですから、

冬の生活を楽しめるよう、いろいろと工夫してみてはいかがでしょうか。