日光を浴びよう！
青空に恵まれた新潟市内、
この時季の稀少な日光を浴びましょう♪
「紫外線は悪」と思われがちですが、それ以上に日光は大事なんです！
日光を浴びることは、殺菌・滅菌、そしてビタミンDやセロトニンの生成にかかせません。
この2つは「気持ち（抑うつ）」に作用する重要なものなんです。
日照時間が短い地域（青森・秋田・山形・新潟）とこころの病（自律神経含）の関係性を見聞きしたことはありませんか？
日照時間が短い
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ビタミンD・セロトニン不足
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気持ちが落ち込む
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こころの病（自律神経含）
こころの病（自律神経含）は、自分でどうすることもできなくなって不愉快な症状に逆らえなくなるんです。
ちょっと当てはまるかも・・って方は、ググってみて下さい。
ヒナは出たり入ったりと大忙し www
これも本能なのでしょうか・・
14歳と4ヶ月のヒナ、あれこれ老化は見られますが、食欲旺盛で元気です！