大寒波 !!!
大寒波到来中ですね。
山沿いを中心に大変なことになってるようです。
ウチ近辺(日本海沿岸)はご覧の通り、雪が無く、青空が見られました。
ただし、この数日は気温がグッと下がったので体調には気を付けてます。
寒さ対策のひとつのキーワードとして「首」と「腰」があります。
*「首」は、手首・足首も含みます。
衣類で言えば、マフラー・ネックウォーマー・ストール・手袋・レッグウォーマー・ソックス・腹巻きなどなど・・・
これらを「見せるアイテム」としてコーディネートでも楽しめますので、積極的に取り入れてみてはいかがでしょうか。
更に意識したいのは、「自然治癒力」
・身体を冷やさず、身体を暖めるものを食べる(飲む)
・入浴で温まる→リセット効果
・休養(横になる時間)を増やす
・etc...
これらは、自然治癒力を上げる効果があると思います。
本来の人間の力「自然治癒力」をぜひお試しあれ♪
そしてそして、冬を楽しむためのキーワード
こたつ、ストーブ、ローソク、ランタン、お風呂・・
鍋、おでん、鉄板焼き、シチュー、肉まん、熱燗・・
コート、ダウン、ニット、フリース、帽子、マフラー、手袋・・
これら、ひとつひとつを「あたりまえ」ではなく、
意識してでも「ありがたい」「うれしい」って思うようにしましょう。
その瞬間だけでも脳がプラスに働く思います。
まだ12月・・・、
やはり1月・2月が本番ですから、
冬の生活を楽しめるよう、いろいろと工夫してみてはいかがでしょうか。